腰痛になった話😂（ヘルニア＆脊柱管狭窄症でした）
～産後の腰痛～
発端は産後、子どもの離乳食が始まったときでした。
子どもをベビーチェアに乗せようと、高めに抱っこしたとき。
腰に激痛が…。
出社したものの、激痛で早退。
遠方の両親に子どもを預かってもらうことに。
～ロキソニンテープだけのA整形外科～
翌日、腰を丸めて、Ａ整形外科へ。
レントゲン撮影後、女医さんに「老化です。」と言われ、湿布の処方のみされました。
なんとか歩けるから外見では大丈夫に見えるのだろうけれど、座ると痛みが。
１週間の安静を経て、徐々に回復しました。
～再び腰痛～
２年後、二人目を出産後、ダイエット体操をし、抱っこひもで子どもを抱えて長時間歩いたところ、再び激痛が。
数日後、車での長距離移動で腰を曲げてしか、歩けなくなり…。
固い座席の振動って体によくないそう。
～リリカを処方してきたB整形外科～
今度は、外見は立派でＨＰも充実していたＢ整形外科へ。
レントゲンに異常なく、リハビリをされましたが、自分以外は高齢者の方が多く、リハビリに１時間待ちはざら。
週に2回、通っているうちに、リリカという薬の処方箋を出され、薬局へ行ったところ、薬剤師さんに「１回2錠とありますが、1錠から始めてくださいなど、説明はありませんでしたか？結構強いお薬ですよ？」と心配されました。
帰宅後、調べてみると、リリカは、神経障害性疼痛や線維筋痛症に伴う疼痛に対して処方されるものの、母乳への移行があり、めまいや傾眠が20％以上の確率であらわれることがわかりました。
また、リリカの服用を急にやめてしまうと、不眠・悪心・頭痛・下痢・不安・多汗症などの離脱症状があらわれることがあるそう。
リリカには向精神薬としての機能もあるようで、断薬によって精神症状が出ることがあるようです。
医者は、まったく副作用の説明をせずに処方箋を出していたのです！
薬剤師のお兄さん、ありがとう。
まだ母乳も出るし、仕事でめまいが出ても困るし、離脱症状も怖いので、リリカを服用することはやめ、B整形外科に行くこともやめました。
昔、リリカSOSってアニメがあったので、可愛くて優しいイメージがあり、油断していました。
～CT検査と牽引療法のC整形外科～
次に、おじいさん先生がやっているＣ整形外科へ。
他の整形外科に行っても改善されないことを話すと、ＣＴ検査の紹介状を書いてくれ、後日撮影をしました。
赤子を連れたまま大丈夫かな？とかなり心配で行きましたが、
看護師さんたちが、ベビーカーのまま、ずっと見ていてくれました。
病院に行くとき、子連れで大丈夫か気になるところですが、
ほとんどの病院が、子連れでも大丈夫ですよ！と言ってくれます。
ありがたや。
検査後、撮影してくれた方から「ヘルニアと脊柱管狭窄症ですね」と言われました。
みのもんたがなったのと一緒！！
Ｃ整形外科では、電気を流すのと、牽引療法。
でも、改善の兆しなし。
転院を考え、CTのデータをコピーしたいとC整形外科に頼むと、あっさりデータを貸してくれました。
～筋肉注射と筋膜リリースが推しのD整形外科～
データを持ってスポーツ整形外科をしているD整形外科へ。
その場でブロック注射をされました。
30分くらい横になっていたら、病院で寝てしまい…起こされて帰りました。
注射自体は痛くないのですが、翌日、針の痛みがひどく、ロキソニンを服用。
リハビリも始まりましたが、数日後には、痛みが戻るの繰り返し。
次に、筋膜リリース注射をされましたが、注射の針が痛く、刺している時間が長いため激痛。筋膜リリースを打った場所にも寄るのでしょうが、まったく効果なし。
通院をやめました。
～酵素浴に行ってみる～
今後は、D整形外科にいた女医さんからも薦められた、体を温める「酵素浴」へ。
おかくずの中で15分、体を温めると、汗がすごい。
リラックス効果もあり、花粉症の症状も軽減され、体重も若干軽くなるのか、腰痛が改善されました。その後、数か月に1回、酵素浴に通うと、腰痛がほぼなくなりました。
～新しく靴を買う～
靴が体に大事なことは知っていました。
外反母趾で、横幅が広く、メンズの靴を履くこともあるのですが、
ユニセックスの靴を販売していたお店で靴を購入してみることに。
購入したのはこちらのシリーズ。
「BENESU 機能性健康靴」
HPを見てみると、宣伝文句は一度履いたら違いが解る 「人生が変わる」ベネシュの靴。
足の形を快適にキープしてくれるため、体のバランスが良くなります。
少し割高ですが、普段の靴を年に数回買い換えていたことを考えると、この靴は1年弱、型崩れせずに履けるので、毎年買い換えています。
こちらの靴下も足の形を保ってくれます。
～最後に～
腰痛で悩んでいる方、いろいろ試した結果、酵素浴で体を温めて血行を良くすること、靴と靴下を良いもので揃えることが、オススメです。
ヘルニアと脊柱管狭窄症で先が見えない激痛に襲われ、４つの整形外科に通いましたが、靴を新しくし、酵素浴で血行をよくしたことが、一番効果的だっだと思っています。
BENESUの靴と靴下は、腰痛に悩むすべての方に、お配りしたいくらいです。
ぜひ、一度、試してみてください😊